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孩子上学不专心怎么办 怎么让孩子做事情专心
2022-08-06

很多孩子比较好动沉不下气,做什么都注意力不集中,有的时候还有老师都反馈了,那么面对这种情况怎么办好呢,八宝网小编就来说说吧。

在学校,老师也反映孩子不专心听讲,东张西望的,就是不看老师……这可怎么办呢?”一位妈妈在家长群里抱怨。

其实,孩子注意力不集中的问题,中国心理学研究所早就有过调查。

调查显示:在中国的660所大中城市中,75%的儿童存在注意力问题。

看来这是个普遍现象了,家长也不用那么忧心忡忡了。

目前要做的就是如何去面对这个问题,找到合适的方法,来培养孩子的专注力。

怎么培养孩子做事情专注

专注是做好事情的第一要素。尤其对于孩子来说,专注力是一种习惯,需要从小培养。

家长怎么做,才能培养出孩子这个能力呢?这里有几个建议,不妨参考一下。

让孩子做自己喜欢做的事

兴趣是做好的老师。孩子在喜欢的事物面前,是注意力最集中的时候,家长要抓住这样的机会,顺势而为,培养孩子的专注力。

比如,孩子对积木很感兴趣,自己可以默不作声地玩很久,这个时候家长就不要打扰他们,让他们专注地玩,发挥自己的想象力。

年龄大一点的孩子,家长可以引导他们做自己喜欢的事情,只要是合理范围的事,就要全力支持。

让孩子作息规律,睡眠充足

想让孩子有好的精神状态,就要保证充足的睡眠。

小孩比成人更需要睡眠:3-6岁的孩子,应该保证一天11-12个小时的睡眠;

7-9岁的孩子,一天要有10-11个小时的睡眠;12岁以上的孩子,要保证一天至少9个小时的睡眠时间。

所以家长要让孩子早睡早起,作息规律。不能让孩子跟着父母熬夜,看手机、看电视等事情,会影响睡眠时间。

睡眠充足,孩子才有精神做事。

让孩子多运动,多做游戏

玩耍是孩子的天性。周末可以带着孩子去公园散散步、爬爬山,或者去附近的田野中游玩,让孩子感受户外运动的乐趣。

也可以带孩子在小区的健身场地玩球类运动。

如篮球、羽毛球、足球等,球类运动可以锻炼孩子的眼、手、脑的协调能力,提高孩子的专注力和思考力。

父母陪着孩子多参加户外运动,做一些游戏,对专注力的培养十分有益。

让孩子保持阅读,热爱图书

阅读不仅开阔视野,还能丰富孩子的语言能力,培养做事情的专注力。

平时多带着孩子逛逛书店、逛逛图书馆,让孩子自己选择喜爱的图书,激发对读书的兴趣。

年龄尚小的孩子,父母可以一起阅读和讲解;年龄稍大的孩子,父母可以和孩子一起讨论,启发孩子的思考。

这样,增加孩子阅读的乐趣,培养专注力。

让孩子懂规矩,纪律约束

在家父母要给孩子立一套规矩,培养孩子的纪律性。有了纪律的约束,孩子才能全身心地投入到做事中去。

如约束作息时间:什么时间起床、什么时间吃饭、什么时间睡觉,都要有明确的安排。

这样不用妈妈的催促,孩子也会做得很好。

通过“约法三章”,来培养孩子的自律意识;同时,父母也要做好榜样,让孩子以父母为例,好好遵守规则,从而养成专注做事的习惯。

专注力的培养是一个长期的过程,需要父母静下心来,将事情进行到底!