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保健:职场女性应吃的食物
2022-07-01

随着社会的不断发展,职场女性的压力也越来越大,很多女性忽略了自己身体的保健。那么,职场保健应吃什么呢?下面小编来告诉职场女性应吃的几种保健食物。

1.低脂酸奶

目标:每周3到5份

酸奶富含钙,每杯酸奶中含有448毫克的钙吗,无论哪个年龄段的女士都需要这种矿物质。而且研究发现,酸奶还可以缓解肠道易激综合症症状和消化炎症,有助于减少胃溃疡和阴道感染的机率。

(责任编辑:zxwq)